ちょっとちょこっと☆お茶縁 o-chabery

10月28日（水）
ちょっとちょこっと
浜北の寿梅園さんで行いました

前日の晩の雨が心配でしたが、とってもいいお天気に！！
日中はとっても暖かいと言うか暑くなりましたが
開催の午後は、風が強くなってきてしまったので
室内で行いました

参加者は　4名

１時間ゆっくりペースで身体を動かしました

ストレッチ、ヨガ、ピラティスなど
どう違うんだろう？？
どれにも、同じようなポーズ・形･エクササイズがある
何が違うんだろう？？？
なぞなぞなぞ・・・・

私も上手く伝えられなく
実際にやって身体で感じてみよう！！
ということでピラティスをしました

まずは、骨盤を動かす準備運動からスタート
背骨の伸ばす・曲げる・反る・ねじる
動きを取り入れたエクササイズで身体を動かしていきました
どの動きも
背骨をひとつひとつ動かすこと
骨盤やおなかを意識して動いていきました

一時間後
すっきりしたぁーーーー
と皆さんから感想をいただきました

身体を動かした後は
一番の楽しみ「お茶ＴＩＭＥ」

オートミールクッキー
みかん
をたべながら
時間いっぱい　子どものことなどなど・・・・
おしゃべりして終わりました

梅園の中で、できなく残念でしたが
とっても趣のある建物の中で
しかも南向きの大きなガラス戸から
暖かい日差しが入り込み
梅園が見え
心地よい　ゆったりとした
空間の中で過ごすことができ
気持ちが落ち着きました

会場を貸してくださった
寿梅園さんに感謝です
ありがとうございました

また、伺いたいです

急に冷たくなってます

皆さん　風邪を引かないように
気をつけてお過ごしください